时间久了也容易产生癌变。
单纯从自然科学的角度来看，助眠仪耳机，睡觉睡到自然醒是不过的了，不然都会折寿。
规律生活是一个好的基础，但是为了“规律”而长期疲劳，是危险的。
科学家建议，有经济能力的人顺其自然，不要为了标榜道德而损害健康。
因为，毕竟对农民来说，“早睡早起身体好”是和生产关系挂钩的。
农民不早起干活，放牛，种地，就会没有饭吃。
长期没有饭吃，身体怎么可能会好呢？所以，如果不是农民，或者只为了混饭吃，那就完全没有必要折磨、自己。
温灸属于针灸范围之中，但不用，而是通过点燃艾绒的热力进行。
中医认为，艾1叶具有通畅经络、温经止血、散寒、养生保健的作用。
而西医分析，艾1叶中含有一种主要成份为苦艾醇、酷艾酮的挥发油，有解热、止血、镇痛的作用。
艾绒燃烧后生成的物质，附着在穴位处的皮肤上，通过灸热渗透进入体内，有清除自由基的效果.温灸是中国古老的疗法之一，适宜在夏天进行。
不仅有利于养生，也可作为“冬病夏治”的方法之一。
它使用艾绒或其他放置体表的腧穴或疼痛处烧灼、温熨。
借灸火的温和热力及作用，通过经络的传导，智能助眠仪，以温通经脉、调和气血、协调阴阳、扶正祛邪，达到疾病、防病保健、养生美容之功效，《黄帝内经》的《灵枢·官能》说“针所不为，灸之所宜”，《医学入门》亦说：“药之不及，针之不到，必须灸之。
”可见灸法很早就被人们所重视，由于其安全性高、无毒副作用、养生保健，因此流传很广。
经颅微电流刺激疗法的确切机制尚不清楚。
有人提出经颅微电流刺激可以减轻造成情绪失调的那些精神压力，与补品作用类似，平衡人的生理系统，这一特点使人不对经颅微电流刺激上瘾，而是借此行成新的习惯。
有人提出经颅微电流刺激的作用机制是，电流脉冲可以提升神经细胞产生血1清素、多巴胺、脱氢表雄酮和内啡1肽等神经递质的能力，稳定神经激1素系统。
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